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Bundesliga

  • Das Training für Fit & Fun fällt 2 Wochen aus.
    Ab 10.6. treffen wir uns wieder um 9.30 Uhr auf dem TVK-Gelände.

    Veranstaltungen:
    Faustball Schnuppertraining 28.05.2021
    Cricket Days 28.05.2021

    Faustballabteilung Heimspieltage

    Tag

    Sport/Spiel

    Datum

    Uhrzeit

    Mannschaft

    Sonntag

    Faustball-Spieltag

    15.05.2022

    10.00 Uhr

    LL Herren

    Sonntag

    Faustball-Spieltag

    22.05.2022

    10.00 Uhr

    U16 männl.

    Samstag

    Faustball-Spieltag

    28.05.2022

    16.00 Uhr

    1.BL Herren

    Sonntag

    Faustball-Spieltag

    19.06.2022

    10.00 Uhr

    VL Herren

    Samstag

    Faustball-Spieltag

    25.06.2022

    16.00 Uhr

    1.BL Herren

    Sonntag

    Faustball-Spieltag

    03.07.2022

    10.00 Uhr

    D-Jugend

    Sonntag

    Faustball-Spieltag

    10.07.2022

    11.00 Uhr

    2.BL Frauen

    Samstag/Sonntag

    Faustball-Turnier

    03./04.09.2022

    Käferpokal

    alle Klassen

Gymwelt

Power 180x180

Faustball

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Kinderturnen

Cricket

ISSG

Kegeln

Tennis

Karate


  • Gymnastik 0 250x750



Sportangebote Gymwelt

Montag
       
 

Gym-Power
Montag 09:00 - 10:15 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
68309 Mannheim
Petra Schmitt

Gesundheitsfreundliches Ganzkörpertraining, das den Körper zum Schwitzen bringt und Spaß macht. Das Training schließt Kraftübungen, teilweise mit verschiedenen Geräten und Stretching mit ein.
 

Gym-Soft
Montag 10:15 - 11:30 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
68309 Mannheim
Petra Schmitt

Der ganze Körper wird durch Bauch, Rücken und gelenkschonende Übungen gekräftigt und mobilisiert. Vorab ein kleines Warm-Up mit verschiedenen Koordinationsübungen und zum Schluss ein Stretching.
 
Wirbels. Gymn.

Montag 17:30 - 19:00 Uhr
Albrecht-Dürer-Schule
Eingang: Veilchenstr. 68309 Mannheim
Reinhard Benesch

Die Wirbelsäulengymnastik für Menschen jeglichen Alters. Bei den Übungen werden nahezu alle Muskeln trainiert, die sonst nur unzureichend gefordert werden und daher zu Ungleichgewichten in der Muskulatur und Haltungsschäden führen können.
    Power Workout
Montag 18.30 - 20.30 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Claudia Kilian

Intensives Ganzkörper-Training, das durch den Wechsel von intensiven Cardio- und Krafteinheiten ein schweißtreibendes Workout garantiert. Es ist ohne Choreographie und dementsprechend für Alle geeignet, die mit Spaß ihre Ausdauer und Kraft verbessern möchten. Das abschließende Stretching schafft zusätzlich noch Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper.

 

Movement Training
Bertha-Hirsch Schule, Mannheim/Käfertal
68309 Mannheim
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Julia Zinsmeister

Beim Movement Training werden vor allem die natürlichen Grundbewegungsmuster geübt und verbessert.
Laufen, Werfen, Springen, Rollen, Krabbeln, Hüpfen, Stoßen, Heben, Schwingen etc...
Diese üben wir in Form von Kraft- und Mobilityübungen, die wir sowohl in Form eines Flows, Intervalls oder Zirkels ausführen.
Wir trainieren barfuß, um die Füße zu stärken und somit ein gutes Fundament aufzubauen, worauf ein starker und beweglicher Körper aufgebaut werden kann.
Gelenke werden mobilisiert und gekräftigt. Das Hauptaugenmerk der Kräftigung ist die Körpermitte (Core), die Schultern und die Hüfte.
Ziel ist ein gesunder, starker und beweglicher Körper.
Geeignet ist der Kurs für alle die Freude an Bewegung haben und aufgeschlossen sind Neues auszuprobieren. Die Lust haben, ihren Körper und Geist zu fordern und sich gleichzeitig auch ein wenig auspowern möchten.
Du benötigst eine Matte und Hanteln von ca 1,5 - max. 3/4 kg. Die Hanteln verwenden wir nicht um klassische bekannte Übungen, wie Curls auszuüben. Daher sind 3 kg schon recht anspruchsvoll. Beginne lieber leichter und steigere dich, wenn du die Übungen kennst. Jede Übung kann auch ohne Hanteln ausgeübt werden.

       
Dienstag
       
 
Walking / Nordic Walking

Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr
Start: Karlstern
Ilona Hartmetz

Es ist ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. 
 
Linedance, Gymnastik Frauen

Dienstag 18.15 - 19.30 Uhr
Albrecht-Dürer-Schule
Eingang: Veilchenstr. 68309 Mannheim
Bärbel Zidek


Gesundes Ganzkörpertraining
Line Dance ist einer choreografierte Tanzform.
Schulung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Geeignet für alle die Lust haben ihren Körper und Geist zu trainieren.

    Kleinfeldtennis
Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Dieter Fischer
Tennis als Bewegungstherapie
Diese Übungseinheit ist ein attraktives Alternativprogramm für alle die Bewegung, Spielwitz und Koordination in Einklang bringen möchten. 
 

Faszientraining (Kurssystem)
Dienstag 20.00 - 21.0 Uhr
Albrecht-Dürer-Schule
Eingang: Veilchenstr. 68309 Mhm
Christine Braxmeier

Bewegliches Bindegewebe!
Damit das Bindegewebe diese Funktionen auch wahrnehmen kann, ist es genauso auf Bewegung angewiesen wie Muskeln und Gelenke. Wird es unterfordert oder zu einseitig benutzt, kommt es häufig zu einer falschen Faserausrichtung.(Schmerzen)
Das Netzgeflecht ist mit zahlreichen Nervenenden, Schmerz- und Bewegungssensoren ausgestattet. Wer also seine Faszien trainiert, verbessert nicht nur die Beweglichkeit, er hat auch weniger (Schmerzen).
Ausrollen, massieren, dehnen und federn: Die Prinzipien des Faszientrainings sind einfach und lassen sich mit und ohne Geräte ausführen.
       
Mittwoch
       
 
Walking / Nordic Walking
Mittwoch 10.00 - 11.30 Uhr
Start: Karlstern/Käfertalerwald
Werner Mondl

Es ist ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel gefördert und das Wohlbefinden gesteigert

   

Pilates (Kurssystem)
Mittwoch 18:00 - 19:15 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75
Jutta Orzyszek

Pilates,ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.

   

Walking / Nordic Walking
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr
Start: TVK Gelände
Benesch/Brunnemann

Es ist ein sehr gutes Herz-Kreislauftraining und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel gefördert und das Wohlbefinden gesteiger

 
Volleyball Jedermann/Frau

Mittwoch 19.45 - 21.00 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Dieter Ecker

Suchst du nach einer Sportart, die eine positive Mannschaftsbeziehung erfordert, gute Kommunikationsfertigkeiten aufbaut, die Kraft des Oberkörpers erhöht und eine ungeheure Menge an Spaß bietet? dann bist du hier richtig!

       
Donnerstag
       
    Body Fit
Donnerstag 18.30 - 20.15 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Claudia Kilian

Ganzkörper Training, das durch verschiedene Übungen gezielt die Muskeln im Bauch, im Po und in den Beinen trainiert. Das Workout ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet und es kommen bei den Kräftigungsübungen zum Teil Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Flexibar, Bälle etc. zum Einsatz.

    Präventiv-Sport Männer
Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr
Albrecht-Dürer-Schule
Eingang: Veilchenstr. 68309 Mannheim
Reinhard Benesch
Das Präventionstraining umfasst, per Definition, alle Übungen, die darauf ausgerichtet sind, einen Krankheitsausbruch oder das Auftreten bestimmter Beschwerden zu verhindern.
   

Freizeitsport (Hallenfußball)
Donnerstag 20.30 - 22.00 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Erich Heß
Noch nicht im Angebot

Der Begriff „Freizeitsport“ umfasst im Gegensatz zum Leistungssport, alle sportlichen Aktivitäten die man in seiner Freizeit ausüben kann. Freizeitsport dient in erster Linie dem Ausgleich von Bewegungsmangel, für welches in den meisten Fällen die sog. Zivilisationskrankheiten direkt oder indirekt verantwortlich ist.
       
Freitag
       
   

Fit / Gesund 50+ Gymnastik
Freitag 09.30 - 10.30 Uhr
Treffpunkt Käfertaler Wald   Parkplatz am Wasserwerk
Andrea Henn-Gangnus

Sportstunde für Frauen und Männer, bei der der Spaß an Bewegung im Vordergrund steht. Der Schwerpunkt liegt hier auf Kräftigung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.

    Freizeitsport (Tischtennis)
Freitag 20.00 - 21.30 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Klaus Ulrich

Der Begriff „Freizeitsport“ umfasst im Gegensatz zum Leistungssport, alle sportlichen Aktivitäten die man in seiner Freizeit ausüben kann. Freizeitsport dient in erster Linie dem Ausgleich von Bewegungsmangel, für welches in den meisten Fällen die sog. Zivilisationskrankheiten direkt oder indirekt verantwortlich ist
       
Sonntag
       
    Qi Gong (auf Anfrage)
Sonntag 10.30 - 11.30 Uhr
TVK - Halle Wachenheimer Str. 75,
Roland Preuss

Qi Gong, Gesundheitsübungen zur Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes des Körpers

       
Abteilungsleitung
   

Rainer Orzyszek
Telefon: 0171 7839856
E-Mail: gymwelt@tv-kaefertal.de